自我期待與夢想

「你喜歡自己嗎?」這是多年前我在一篇文章中看到的提問，當時，我被震撼到了。後來，在生活中，我不時會問自己：「你喜歡自己嗎?」

過去，我在練習瑜伽時，總想著要挑戰難度較高的動作，甚至因此拉傷肌肉；後來，我學著放慢腳步，在瑜伽動作中遇到界限時，我會試著以內心跟自己的身體對話：「我知道你很努力了，你很棒，慢慢來，我會等你。」

覺得，瑜伽是一種不斷認識自我的過程，從一開始了解自己身體的界限、學著接受自己的狀態，接著，鼓勵自己繼續前進、進而逐漸提升自己的境界，最後，享受從瑜伽中帶來的種種美好反饋，「喜歡自己」成為一種慢慢結出的果實。

當然，在瑜伽世界裡面，我還有太多需要學習的；但，就如同學透過瑜伽學著接納並喜歡自己，希望，透過兒童瑜伽也能幫助孩子漸漸地更喜歡他們自己。期待，所有學習兒童瑜伽的孩子都能知道，他們是值得被愛的，他們是被包容的；當孩子學會喜歡真實的自己，產生真實的自信感，相信，在未來的人生道路上，他們將更有勇氣去面對所有的困難 !